减肥瘦身10种杂粮强推荐
又名薏仁、薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨。 ...[查看详情]
发表于：2015-11-09 14:14:39
“猫式”减肥法 让你轻松拥有妩媚身姿
每天清晨伸个猫式懒腰，午间练习猫式瑜伽，傍晚踮脚走猫步，夜晚像猫咪一样入睡，“猫式”减肥方法，让你化身性感猫女，轻松瘦身。 ...[查看详情]
发表于：2015-11-09 14:10:47
如何告别肥臀健康瘦呢?
如何告别肥臀健康瘦呢?你是否在为你的肥臀而困扰呢，如果是不妨试试以下小编推荐的瘦臀招数，坚持锻炼会有好效果哦! ...[查看详情]
发表于：2015-06-02 11:25:25
深跨练习，美臀快速练成法
深跨练习，美臀快速练成法!专家表示：首先，要练习某个部位肌肉，需尽可能多地了解它的有关解剖结构，肌肉功能。这样才能有效地选准练习动作，达到训练目的。 臀部肌肉主要包括臀大肌、外侧的阔筋膜张肌。 ...[查看详情]
发表于：2015-05-26 11:17:31
如何消除肥胖纹，轻松不留痕迹?
如何消除肥胖纹，轻松不留痕迹?难看的肥胖纹成为很多美眉们头疼的问题，那么如何消除肥胖纹呢?下面就让专家为大家一一揭秘肥胖纹。 ...[查看详情]
发表于：2015-05-22 11:30:29
导致腿肥胖的错误走姿有哪些?
导致腿肥胖的错误走姿有哪些?专家介绍：正确的走姿对于人体的身材有很大的影响，但同时正确的走姿还对于头脑疲累有一个显著的帮助，现代人生活压力大工作繁忙，尤其从事脑力劳动的人，头脑疲劳的现象常常出现，如果这时候姿势也不正确的话影响的就不只是外在 ...[查看详情]
发表于：2015-05-22 11:26:54
翘臀五步操，让你的PP翘起来
翘臀五步操，让你的PP翘起来!专家介绍：臀部的线条对于很多人来说都是容易忽视的部位，下面给大家介绍翘臀五步操，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的。 ...[查看详情]
发表于：2015-05-18 11:13:31
你知道哪些提臀秘诀呢?
你知道哪些提臀秘诀呢?专家介绍：由于臀部的肌肉纤维是朝着左、右两个上角呈45度角斜上拉伸，因此很容易因地吸引力和不良姿态等原因变得松弛下垂，因此在整个训练过程中，一定要注意朝这两个方向进行收紧臀部肌肉和做提臀练习。 ...[查看详情]
发表于：2015-05-12 10:59:20
久坐致臀型不正怎么办?
久坐致臀型不正怎么办?人们经常问：久坐屁股应该会变扁了吧?其实久坐是会造成臀型不正的，那么应该怎么办呢?下面专家介绍的一些锻炼方法，大家平常可以试试哦。 ...[查看详情]
发表于：2015-05-07 10:45:06
你是“办公臀”一族吗?
你是“办公臀”一族吗?长期久坐就意味着缺乏运动，如再摄入大量高糖高脂的食物，脂肪比例相对就会高于肌肉比例，随着肌肉的减少，身体软组织就会出现臃肿现象。 ...[查看详情]
发表于：2015-05-06 10:59:54
5种不完美臀型是什么?
5种不完美臀型是什么?专家表示：从接触地面的脚底一直量到臀部最凸出的部位，所测出的数值必须接近身高的“0.5倍”，也就是要接近身高的一半，才是最理想的臀型。 ...[查看详情]
发表于：2015-05-05 10:49:13
正确的提臀方法有哪些?
正确的提臀方法有哪些?臀部的不足比身体其他任何部位的缺陷都更难掩饰，对体形的总体影响也不容忽视。说到美臀，大多数人都会想到运动。 ...[查看详情]
发表于：2015-04-30 10:42:07
瘦胳膊、瘦肩膀6个招搞定!
手臂和肩膀是夏天必瘦的部位，毕竟你一整个夏天都将跟无袖衫和背心吊带度过。谁会想裸露在外面的部位成为自己身材的缺点。那么怎么瘦胳膊和肩膀 下面小编教你6个瘦胳膊和肩膀的动作。 ...[查看详情]
发表于：2015-04-23 14:08:28
怎样摆脱包子脸秒变小V脸呢?
怎样摆脱包子脸秒变小V脸呢?专家表示：想要瘦脸其实最好的工具就是〝手″，因为手的柔软度最可雕琢线条，且藉由双手按摩可将聚集在脂肪组织中毒素与水份导至脸部外侧，并经淋巴排出，是具有天然排毒功能，不仅可纤瘦脸型，亦可抚平皱纹并紧致脸部线条，不致 ...[查看详情]
发表于：2015-04-21 11:31:40
