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减肥瘦身10种杂粮强推荐

又名薏仁、薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨。 ...[查看详情]

发表于:2015-11-09 14:14:39

“猫式”减肥法 让你轻松拥有妩媚身姿

每天清晨伸个猫式懒腰,午间练习猫式瑜伽,傍晚踮脚走猫步,夜晚像猫咪一样入睡,“猫式”减肥方法,让你化身性感猫女,轻松瘦身。 ...[查看详情]

发表于:2015-11-09 14:10:47

如何告别肥臀健康瘦呢?

如何告别肥臀健康瘦呢?你是否在为你的肥臀而困扰呢,如果是不妨试试以下小编推荐的瘦臀招数,坚持锻炼会有好效果哦! ...[查看详情]

发表于:2015-06-02 11:25:25

深跨练习,美臀快速练成法

深跨练习,美臀快速练成法!专家表示:首先,要练习某个部位肌肉,需尽可能多地了解它的有关解剖结构,肌肉功能。这样才能有效地选准练习动作,达到训练目的。 臀部肌肉主要包括臀大肌、外侧的阔筋膜张肌。 ...[查看详情]

发表于:2015-05-26 11:17:31

如何消除肥胖纹,轻松不留痕迹?

如何消除肥胖纹,轻松不留痕迹?难看的肥胖纹成为很多美眉们头疼的问题,那么如何消除肥胖纹呢?下面就让专家为大家一一揭秘肥胖纹。 ...[查看详情]

发表于:2015-05-22 11:30:29

导致腿肥胖的错误走姿有哪些?

导致腿肥胖的错误走姿有哪些?专家介绍:正确的走姿对于人体的身材有很大的影响,但同时正确的走姿还对于头脑疲累有一个显著的帮助,现代人生活压力大工作繁忙,尤其从事脑力劳动的人,头脑疲劳的现象常常出现,如果这时候姿势也不正确的话影响的就不只是外在 ...[查看详情]

发表于:2015-05-22 11:26:54

瘦臀最有效的方法大推荐

瘦臀最有效的方法大推荐!想要瘦臀美臀,以下八个方法帮你实现。 ...[查看详情]

发表于:2015-05-20 11:11:07

翘臀五步操,让你的PP翘起来

翘臀五步操,让你的PP翘起来!专家介绍:臀部的线条对于很多人来说都是容易忽视的部位,下面给大家介绍翘臀五步操,帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的。 ...[查看详情]

发表于:2015-05-18 11:13:31

挽救肥臀,如何训练性感翘臀

挽救肥臀,如何训练处性感翘臀!羡慕别人的性感翘臀,不如自己训练处翘臀,美眉们还在等什么呢? ...[查看详情]

发表于:2015-05-14 10:32:19

你知道哪些提臀秘诀呢?

你知道哪些提臀秘诀呢?专家介绍:由于臀部的肌肉纤维是朝着左、右两个上角呈45度角斜上拉伸,因此很容易因地吸引力和不良姿态等原因变得松弛下垂,因此在整个训练过程中,一定要注意朝这两个方向进行收紧臀部肌肉和做提臀练习。 ...[查看详情]

发表于:2015-05-12 10:59:20

如何美背,打造明星背影?

如何美背,打造明星背影?小编推荐以下美背方法,大家一起来看看吧。 ...[查看详情]

发表于:2015-05-11 10:58:32

白领翘臀练就法:运动+束裤

白领翘臀练就法:运动+束裤!久坐一族的白领翘臀练就法,运动和束裤,让你轻松拥有翘臀。 ...[查看详情]

发表于:2015-05-09 11:26:37

如何打造背部迷人身姿呢?

如何打造背部迷人身姿呢?专家表示:想要背部拥有迷人身姿请多吃这些食物瘦背美背。 ...[查看详情]

发表于:2015-05-08 10:49:21

久坐致臀型不正怎么办?

久坐致臀型不正怎么办?人们经常问:久坐屁股应该会变扁了吧?其实久坐是会造成臀型不正的,那么应该怎么办呢?下面专家介绍的一些锻炼方法,大家平常可以试试哦。 ...[查看详情]

发表于:2015-05-07 10:45:06

你是“办公臀”一族吗?

你是“办公臀”一族吗?长期久坐就意味着缺乏运动,如再摄入大量高糖高脂的食物,脂肪比例相对就会高于肌肉比例,随着肌肉的减少,身体软组织就会出现臃肿现象。 ...[查看详情]

发表于:2015-05-06 10:59:54

5种不完美臀型是什么?

5种不完美臀型是什么?专家表示:从接触地面的脚底一直量到臀部最凸出的部位,所测出的数值必须接近身高的“0.5倍”,也就是要接近身高的一半,才是最理想的臀型。 ...[查看详情]

发表于:2015-05-05 10:49:13

正确的提臀方法有哪些?

正确的提臀方法有哪些?臀部的不足比身体其他任何部位的缺陷都更难掩饰,对体形的总体影响也不容忽视。说到美臀,大多数人都会想到运动。 ...[查看详情]

发表于:2015-04-30 10:42:07

瘦臀四招甩掉臀部赘肉

瘦臀四招甩掉臀部赘肉!臀部曲线对S型身材是很关键的,下面专家介绍的瘦臀四招大家赶紧学起来吧。 ...[查看详情]

发表于:2015-04-27 11:11:02

瘦胳膊、瘦肩膀6个招搞定!

手臂和肩膀是夏天必瘦的部位,毕竟你一整个夏天都将跟无袖衫和背心吊带度过。谁会想裸露在外面的部位成为自己身材的缺点。那么怎么瘦胳膊和肩膀 下面小编教你6个瘦胳膊和肩膀的动作。 ...[查看详情]

发表于:2015-04-23 14:08:28

怎样摆脱包子脸秒变小V脸呢?

怎样摆脱包子脸秒变小V脸呢?专家表示:想要瘦脸其实最好的工具就是〝手″,因为手的柔软度最可雕琢线条,且藉由双手按摩可将聚集在脂肪组织中毒素与水份导至脸部外侧,并经淋巴排出,是具有天然排毒功能,不仅可纤瘦脸型,亦可抚平皱纹并紧致脸部线条,不致 ...[查看详情]

发表于:2015-04-21 11:31:40

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